SpondyCafé de Melun (77) – 25 novembre 2017

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25 novembre 2017, Laurette vous convie à son Spondycafé

 
Personnes atteintes de spondyloarthrites (SpA), amis, familles, sportifs, non malades,
venez, si vous en avez envie, au Spondycafé à MELUN.
 
NOUVEAU LIEU => PACIFICLUB, 64 Quai Marechal Joffre à MELUN – 77000
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De 09h30 envivon à 16h30, confortablement installés dans les fauteuils du bar 
 
=> 09h30 ACCUEIL DES PARTICIPANTS PAR LAURETTE 
=> 09h45 : Parcours activités physiques adaptées avec un coach formé au “Sport santé”
Ce sera doux et bien adapté !
 
Pendant 3/4 h à 1h : parcours santé adapté avec des appareils (travail sur les postures, renforcement des muscles profonds, travail cardio sur vélo, tapis roulant etc etc.) au sein d’un groupe de personnes atteintes d’arthrite…. nous serons entre nous 😉
(5 euros/personne demandés pour réaliser cette séance) 

Pré-inscrivez vous si possible auprès de Laurette (ce n’est pas obligatoire mais mieux pour nous organiser).

>> Si vous ne souhaitez pas faire cette partie sportive, venez pour 11h00  

Amenez une tenue adaptée et chaussures de sport propres.

=> 11h00 – 15h00 : DISCUSSIONS & PETITS ATELIERS SPONDY :

Regroupons-nous, présentation des suites de la journée par Laurette

Echanges autour d’un verre et déjeuner à partir d’un repas sorti du panier (amenez ce dont vous avez besoin pour manger).

Les petits ateliers spondy auront lieu lors de la fermeture du club entre 12H30 et 15H00.

=> 15h00 – 16h00 : POURSUIVONS LES DISCUSSIONS ET FAISONS LE BILAN DE LA JOURNEE


=> Infos sur l’atelier sport

pour ceux qui veulent, 3 séances collectives sont accessibles comme aux adhérents du club :
– 11h30 stretching
– 15h15 concept training (cardio)
– 16h20 aquagym (doux et relaxant), ce cours sera accessible seulement s’il reste des places. Amenez votre maillot de bain, un bonnet de bain (obligatoire), des claquettes et de quoi prendre une douche.

>> Tarif : 5 euros la journée, quelque soit les activités pratiquées (vous pouvez donc faire le parcours sportif du matin et les 3 cours).

Vous venez quand vous voulez et repartez quand vous voulez lors du spondycfé mais ATTENTION : pour le bon fonctionnement des séances de sport il faut venir dès le démarrage de la séance si vous souhaitez la faire.

=> Info sur les petits ateliers spondy
(la liste précise des ateliers à la carte proposés par des malades atteints de SpA et des amis/famille de malades sera confirmée le jour J) :

* table ronde sur la thématique du jour avec Laurette (sport, traitements, kiné, sexo, suivi médical, activités sociales et professionnelles…)
Et pour les nouveaux arrivants, Laurette fera une présentation des spondycafés 😉

* fabrication d’un produit à base d’huiles essentielles
(5 euros demandés pour l’achat des matières premières)

*shiatsu

*modelage californien (5 euros demandés pour les huiles essentielles utilisées et nettoyage des serviettes utilisées sur la table de massage)

* d’autres ateliers seront proposés suivant les possibilités et envies.

L’horaire de fin sera adapté au dernier moment suivant le nombre de personnes et les ateliers disponibles.


Le PACIFICLUB nous accueillant n’a pas que nous dans ses murs, nous devons donc respecter les lieux et les habitués.

Le club sera confié à Laurette lors de sa fermeture entre 12h30 et 15h00, les vestiaires (pour les modelages et shiatsu) et le coin salon seront accessibles, le reste ne devra ne pas être utilisé !

Tous les SpondyCafés ont pour objectif d’échanger, toutes les personnes présentes apportant un témoignage, un vécu, un ressenti… Nous ne sommes pas là pour juger.

A NOTER : L’information diffusée lors de cette rencontre est destinée à encourager et non à remplacer les relations existantes entre le malade et son médecin.

Le programme annoncé pourrait être adapté suivant la bonne forme de chacun, la SpA nous faisant quelques fois des surprises!

Pour rappel, les SpondyCafés de Melun – Fontainebleau se déroulent chaque dernier samedi des mois impairs et sont animés par une bénévole malade.


 

Contact : laurette-laurette@hotmail.com     

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