ACS pour mieux vivre avec la spondylarthrite
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6 jours d'Antibes du 6 au 12 juin 2010
N’y a-t-il qu’une méthode pour marcher plus vite ?
3 commentaire(s)Date de publication: 01/02/2010
Si la marche est l’activité la plus naturelle de l’humain, la technique de la marche athlétique (MA) est une pure invention de l’homme créée dans le seul but de marcher plus vite. Elle consiste à modifier chaque mouvement, de la tête aux pieds, pour économiser un maximum d’énergie pour nous permettre d’aller plus vite et plus loin. En MA, seules 2 règles s’imposent : pas de perte de contact avec le sol et pas de fléchissement du genou. Dans les marches de grand fond, les juges seront plus cléments sur cette seconde règle. Il n’y a donc pas de gestuelle imposée. Chaque marcheur a son propre style. On peut cependant imaginer un geste parfait. Regardez la photo ci-dessous prise pendant les 6 jours d’Antibes 2009.
Franck GERALD le 06/02/2010
A l'aise dans ses chaussures
Salut Alain, Heureusement que les juges des 6 jours d'Antibes sont moins regardants que lors de compétitions plus courtes car j'aurai des difficultés à marcher tout raide pendant 24 heures. J'ai encore une question : je vais très probablement prendre le départ avec un Indice de masse corporel (IMC) au dessus de la norme, que me conseille-tu comme alimentation durant la course ? Sais-tu ce que l'on perd en IMC en 24 heures de marche ? Franck On ne peut pas courir et se gratter les pieds en même temps. (Proverbe malien)